Прогулка / Жир - в топку!

Если бы у меня была сила воли, то я отказалась бы от сладкого, мучного, жирного и, конечно же, алкоголя.
Ещё бы я выбросила сковородки, а купила пароварку.
Я бы прекратила подсаливать еду до того, как её попробую.
К тому же я бы вместо сидения за компьютером читала бы книги, а время, потраченное на просмотры сериалов я бы тратила на упражнения для позвоночника.

Вот тогда бы я была стройной, спортивной, улыбчивой красоткой, от которой на версту несло бы позитивом) а не бодипозитивом.

А пока что у меня нет на всё это силы воли. Потому есть, как есть.

Потому ищу способы похудеть и сохранить здоровье, не жертвуя при этом своими удовольствиями.
Всё вышеописанное я не могу.

А что же я могу?

Я могу есть малину. Оказывается, от малины худеют. Главное есть её без сахара. Даже варенье готовить рекомендуют из неё без сахара. Есть такой рецепт.
Не уверена на счёт несладкого варенья, а вот просто малину - я с удовольствием. Зимой можно замороженную покупать.

Я буду есть финики. Прямо кладезь всего полезного! Главное, правильные купить, светлые, не проваренные в сахаре. Вместо конфет к чаю.

Возможно, я найду правильную корицу. Не ту, которая кассия, а цейлонскую, полезную, которую я буду посыпать на кофе и она отлично разгонит мне метаболизм, и я начну худеть со страшной силой)

Грецкий орех не особо люблю, но раз уж он помогает похудеть, добавить парочку в день в свой рацион я тоже вполне могу себя заставить. Интересно, что рекомендуют его поджарить и очень сильно измельчить, чтобы он сильнее способствовал похудению.

Ну что там ещё есть из приятного в полезном?

Зелёный чай с лимоном.
Клюква, чернослив, петрушка.
Это я тоже могу.

Не менее 2 часов в сутки проводить в холодном помещении, приблизительно 15 градусов - неееет, не могу! Холод я ненавижу ещё больше, чем голод!)

Особо понравился совет белковую пищу сочетать с жирами: никаких обезжиренных творога и молока (хотя мне это слегка пофиг, потому что я молочные продукты вообще не люблю, что жирные, что обезжиренные) Так что для молочных продуктов это для меня бесполезный совет, просто любопытно. А вот то, что мясо лучше с сальцом жареное, чем постное - это для меня приятная новость!) Даже если это и неправда, я предпочитаю поверить!)))

Еще я могу много спать! Хороший совет, нравится, одобряю! Жаль только, что бессонница в последнее время замучила. Надо, пожалуй, ромашку попить. Это я тоже могу, вполне сносный вкус.

Ну, на пока достаточно. Пойду худеть!)))
здоровье
  • Lapka, 06.10.2019 15:58 #
    +1
    1
    Мне, чтобы худеть, надо идти на стройку работать
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 15:59 #

      Стройка - хороший вариант, мышцы можно было бы подкачать без спортзала)
      ответить на комментарий
      • Lapka, 06.10.2019 16:00 #

        Пока переезжали и делала ремонт с утра до вечера, ушло семь кг, уже почти вернулись, как только села на попу на работе
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 16:01 #

          Ещё от нервов быстро вес уходит. А потом так же стремительно возвращается, как только ситуация приходит в норму.
          ответить на комментарий
          • ledi-N, 06.10.2019 16:15 #

            Я от нервов расширяюсь очень быстро, бо рот тогда не закрывается , все подряд жую, и особенно сладкое)
            ответить на комментарий
            • DI, 06.10.2019 16:17 #

              Знаю, что так у многих. А мне с этим, можно сказать, повезло) Учитывая, что покой нам "только снится", допускаю, именно это причиной стабильности своего веса.
              ответить на комментарий
  • annett, 06.10.2019 16:21 #

    всё правильно! и не забывать двигаться)) ну с этим у вас порядок)))
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 16:23 #

      Да, движения мне хватает! Вот с диетой полный провал!)
      ответить на комментарий
      • annett, 06.10.2019 16:26 #

        тут главное избегать... ну я это называю благ цивилизации в еде))))))) это различные добавки, усилители вкуса, газировки... в общем, химия так называемая) это способствует сбою в метаболизме. Ну не только это, но одно из...
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 16:27 #

          Хорошо, что я не люблю все эти фастфуды, газировки. Правда, за лето что-то к чипсам пристрастилась. Но, думаю, за зиму разлюблю. Потому что зимой пива не хочется)
          ответить на комментарий
          • annett, 06.10.2019 16:46 #

            мне проще)) я не люблю ни пиво, ни чипсы))) но вот люблю вино и сырокопчёное, сыровяленое мясо)))))
            ответить на комментарий
            • DI, 06.10.2019 16:57 #

              Мне кажется, что вино и сырокопчёное мясо - это идеально!) А значит, не может причинить вред!)))
              ответить на комментарий
              • annett, 06.10.2019 17:33 #

                вот и я также считаю  
                ответить на комментарий
  • Malechka, 06.10.2019 16:34 #

    Кофе с корицей стал еще вкуснее в моих глазах))
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 16:34 #

      А вы пьёте с сахаром или нет? И как вы вычисляете "правильную" корицу?
      ответить на комментарий
      • Malechka, 06.10.2019 19:54 #

        Без сахара Никак не вычисляю, покупаю, какая есть
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 20:57 #

          А я вот недавно узнала, что цейлонская корица полезная, а китайская, так называемая "кассия",вредна настолько, что можно даже "посадить" печень. Обидно получить второе вместо первого.
          ответить на комментарий
          • Malechka, 06.10.2019 21:24 #

            А где читали? Любопытно Мне кажется, любая корица за счет капсаицина подогревает метаболизм Что в ней может быть нехорошего? Плюс-минус аромат
            ответить на комментарий
            • DI, 06.10.2019 21:33 #

              Я просто рылась в интернете в поиске "волшебной пилюли для здоровья") Вот и нарыла где-то информацию о двух видах корицы. Причём информация не из одного источника, поэтому поверила. Правда, пишут, что у нас практически невозможно купить настоящую корицу( Но я ещё недостаточно хорошо изучила информацию на эту тему.  Я и про финики не знала, что их нужно покупать только те, которые светло-бежевые, а не тёмные, потому что тёмные - вероятнее всего сварены в сахаре!  Вот так что-то используешь, думаешь с пользой,  а по факту может быть и наоборот(
              ответить на комментарий
              • Malechka, 06.10.2019 23:27 #

                Я финики только вяленые покупаю в коробочках Обожаю их)
                ответить на комментарий
  • Olga-A, 06.10.2019 17:22 #

    Единственный раз когда мне надо было худеть, ела только салат из свежей капусты и пила кефир, просто ничего больше не было. Но с тех пор мне повезло научиться, что нельзя, то для меня вообще не существует))
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 17:24 #

      Пить кефир и есть капусту - это для меня недостижимо, как полёт в космос)  Совсем разучилась делать то, что не люблю и есть то, что мне невкусно)
      ответить на комментарий
      • Olga-A, 06.10.2019 17:35 #

        Вы так прекрасно выглядите, зачем вам эта озабоченность? Удовольствие от жизни - лучшее украшение!
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 17:39 #

          Боюсь, что если полностью расслаблюсь и пущу всё на самотёк - заплыву жиром) А ещё все пугают, что с возрастом всё сложнее будет похудеть. Потому хотелось бы это предотвратить, насколько это возможно, при моей лени и склонности к чревоугодию) Вот и ищу лёгких путей)))
          ответить на комментарий
          • Olga-A, 06.10.2019 17:40 #

            )
            ответить на комментарий
  • Nayana, 06.10.2019 17:42 #
    +1
    1
    Я оч тяжело переношу запреты. И вот вроде бы не ем я эти сладости каждый день килограммами, а если нельзя, все, немедленно надо торт!
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 17:44 #

      Вот и я о том же! Если чего-то нельзя, то мне хочется этого вдвойне!) Порой это касается не только еды)
      ответить на комментарий
      • Nayana, 06.10.2019 17:46 #

        Точно)))))
        ответить на комментарий
  • poker-face, 06.10.2019 21:05 #

    А и да!!! Я ещё массирую стопы щеткой в каждый прием ванны, говорят помогает похудеть )
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 21:06 #

      Интересный и приятный способ) Люблю приятные способы)
      ответить на комментарий
  • sonejka-ja, 06.10.2019 21:25 #

    Даволі нядрэнны спіс... І настрой... А як Вы парадавалі мяне наконт плюс 15!!!!!! Нервова РЖУ ўслых!!!! Дык вось адкуль мае... мінус некалькі грамаў!!!   А я-то губляюся ў здагадках...
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 21:34 #
      +1
      1
      Значит, вы мало часов проводите на холоде, нужно больше, больше!))) Тогда бы дело с граммов в килограммы перешло)
      ответить на комментарий
      • sonejka-ja, 06.10.2019 21:52 #

        Ага! Сама толькі сёння падумала... Апошнія два дні -- 24 гадзіны ў суткі ў холадзе... Але мала, мала! Я згодна! 48 у суткі трэба!!!
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 21:57 #
          +1
          1
          И температуру не 15, а минус 15! Тогда точно сохранишься, как в морозильнике)
          ответить на комментарий
          • sonejka-ja, 06.10.2019 21:58 #
            +1
            1
            Захаваешся... Для будучых пакаленняў на эксперымент!!!!
            ответить на комментарий
            • DI, 06.10.2019 21:59 #
              +1
              1
              Всё-таки вот есть варианты, если их поискать
              ответить на комментарий
              • sonejka-ja, 06.10.2019 22:00 #
                +1
                1
                Дык варыянты ёсць заўсёды!!! Як і выхад...  
                ответить на комментарий
  • aelita, 06.10.2019 21:57 #

    Пароварку можно купить Мне очень нравится на пару филе рыбы с брокколи и соевым соусом Соусом уже потом полить
    ответить на комментарий
    • DI, 06.10.2019 21:59 #

      А я так люблю румяную корочку на рыбе! В пароварке такая не получится) А вы красную рыбу готовите в пароварке или любую?
      ответить на комментарий
      • aelita, 06.10.2019 22:13 #

        Красная жирная Минтай... Или еще какую... Не помню название Для корочки можно духовку Делала такую запеканку Картофель пластинами, рыба, помидор и сыр в духовке, вкусно очень
        ответить на комментарий
        • DI, 06.10.2019 22:17 #

          У меня функция пароварки в мультиварке. Однажды я пыталась приготовить рыбу. Это был минтай. Или с ним что-то было не так, или со мной) Вышло очень неаппетитно. Это был единственный раз в жизни, когда я готовила на пару) Но рыбу мы всё-равно съели)
          ответить на комментарий
          • aelita, 06.10.2019 22:21 #

            ооооо даааа.... минтай на пароварке, если филе, превращается в кашу. как в принципе у меня  на сковородке тоже...  но вот честно, не помню названия рыб, которые готовила так на пару последнее время жарееный карп. не могу, я готова его есть каждый день
            ответить на комментарий
            • DI, 06.10.2019 22:24 #

              Я вообще к рыбе спокойно отношусь. Изредка люблю и не любую. Вот карпа люблю тоже, которого моя сестра готовит. Может потому у меня рыба и не очень вкусно получается, что я её не очень люблю) Может, тут дело и не в пароварке)
              ответить на комментарий
              • aelita, 06.10.2019 22:31 #

                Может, у меня так же Если что тт не нравится или не очень люблю, плохо получается
                ответить на комментарий
Ответить автору поста
DI
126 постов
Последние комментарии
Lea учора ў 23:18
Lapka учора ў 21:20
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}