Прогулка / Когда приходит этот час...

Вот и день прошел...
Так и жизнь пройдет...
Словно сад осенний опадет...

 
 



Депрессия, хандра, сплин... Как с нею бороться?

Хотя в народе говорят, что у того, кто загружен по уши работой депрессий не бывает. Получается, работа - спасение от хандры? А если работа нелюбимая? Вряд ли она тогда поможет.

Еще часто рекомендуется физическая нагрузка, происходит выброс эндорфинов , т.н. гормонов счастья в кровь, и грусть-тоска уходят прочь. 

Еще один, якобы проверенный рецепт борьбы со сплином - черный шоколад. Особенно ратуют за этот способ, естественно, лица слабого (на сладости в том числе) пола. 

Ну и, конечно, крайний способ излечиться от тоски - антидепрессанты. 

 

Советуют еще травки разные успокоительные попить. Хотя куда там успокаиваться, если в период хандры и так нет никаких сил для движений, организм почти в анабиозе. 

Баловство это! - сказала бы моя мама, человек труда, который не мог жить без работы и до последнего своего часа находящего себе занятия. 

Да, наверное, действительно, хандра - это болезнь цивилизации. Когда человек думал только о том, как выжить, чем накормить детей, вряд ли ему было до сложных переживаний о бренности своего существования.

 Счастливая любовь - хороший способ лечения тоски, но этот способ из аптеки на дом не закажешь( 
 
Когда на меня нападает эта штука - депрессия, я уже знаю, что нужно просто переждать, перетерпеть и все пройдет. Из вышеперечисленных способов мне помогают занятия спортом: вымотаешься так, что лежишь потом с довольной миной на лице и радуешься тому, что у тебя есть чему болеть).
 Говорят еще, что лучше шоколада помогает виноград, разлитый по бутылкам. Но это не мой случай: возможно на пару часов хандра от алкоголя уходит, но назавтра возвращается в двойном размере.

 


 
Размышления о жизни
  • enotiha 11.07.2016 14:59 #

    Мне помогают только физ.нагрузки и шоколад:)
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:01 #

      А мне шоколад совсем в этом случае не помогает( Может, потому что я его и в обычные дни ем слишком много, вот он потом в качестве лекарства и не срабатывает. 
      ответить на комментарий
      • enotiha 11.07.2016 15:06 #

        Я сластена мне проще
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 15:08 #

          Может баночку варенья малинового заточить, как Карлсон? Я как раз недавно наварила. Такое ароматное...ммм!
          ответить на комментарий
  • Mi-sole, 11.07.2016 15:01 #

    Физическая нагрузка, и "до упаду".  Только так. Брать свою тушку за шиворот и принудительно гонять. Мне больше ничего не помогает. Бегать, плавать, отжиматься, гантели таскать - все что угодно. Лишь бы до изнеможения. Чтобы на мысли сил не не оставалось.  А еще взять карандаш и бумагу и писать все, что приходит в голову. В рифму. А потом уничтожить.
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:03 #

      Я сегодня с утра начала писать пост, будучи как раз в беспричинной депрессии. А заканчивала уже после тренировки. И уже совсем с другим настроением. Уже и чувство юмора вернулось ко мне! Да, физическая нагрузка - это сила! Может, еще пойти землю покапать?...
      ответить на комментарий
      • Mi-sole, 11.07.2016 15:05 #

        Земля обязательно поможет) И свежий воздух. Та же физ. нагрузка + лечебная сила природы.  И все-таки, депрессия без причины не бывает. Пожалуй, стоит разобраться, отчего она. 
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 15:07 #

          Как раз недавно писала, что к психологу бы не пошла, раз у меня все отлично. Ведь реальных причин для депрессии нет. Может и стоило бы покапаться в подсознании.
          ответить на комментарий
          • Mi-sole, 11.07.2016 15:11 #

            Покопайтесь. Вспомните все , что происходило, кто что сказал, что показалось неправильным.  Что-то должно быть. Когда найдете, уже легче станет.
            ответить на комментарий
            • DI, 11.07.2016 15:13 #

              Обычно я с мужем такие свои проблемы обсуждаю, но у него сейчас такой цейтнот по работе, что не хочу грузить своими пустяшными проблемами. 
              ответить на комментарий
              • Mi-sole, 11.07.2016 15:17 #

                Тоже правильно.  Мужчин надо беречь) Вы женщина сильная, умеете справляться самостоятельно, я уверена.  
                ответить на комментарий
                • DI, 11.07.2016 15:19 #

                  Да, обычно справляюсь. Судя по комментариям, у других барышень такие же способы борьбы с хандрой, как и у меня. Жаль, ни один мужчина не написал, интересно,а как же справляются они? Есть предчувствие, что с помощью винограда)))
                  ответить на комментарий
                  • Mi-sole, 11.07.2016 15:51 #

                    Нам легче.  Мы и поплакать можем себе позволить, и рассказать подружке или мужу. А они нас берегут - стараются все в себе держать. Очень боятся показаться слабыми. Потому и молчат.
                    ответить на комментарий
                    • DI, 11.07.2016 15:53 #

                      Я редко плачу, стесняюсь даже перед самой собой. Ну, если только под алкоголь. Или если реальная беда. 
                      ответить на комментарий
                      • Mi-sole, 11.07.2016 15:55 #

                        Да, я тоже ... только если одна, и то, когда уж совсем невмоготу. Была у меня реальная беда. Никто мои слезы не видел, наверно, даже осуждали.
                        ответить на комментарий
                        • DI, 11.07.2016 15:57 #

                          Мне это понятно и близко. Возможно, со стороны кажусь достаточно холодной, не чувствительной натурой. 
                          ответить на комментарий
                          • Mi-sole, 11.07.2016 16:00 #

                            Вряд ли) Вас даже здесь видно - вы человек яркий, увлекающийся и эмоциональный.
                            ответить на комментарий
                            • DI, 11.07.2016 16:01 #

                              Насчет увлекающейся - это точно обо мне) А эмоции я часто стараюсь сдерживать, хоть они и кипят внутри. 
                              ответить на комментарий
                              • Mi-sole, 11.07.2016 16:03 #

                                Иногда надо их выпускать погулять)))  Если без ущерба для окружающей среды)))
                                ответить на комментарий
                                • DI, 11.07.2016 16:04 #

                                  Когда-то в юности я не умела сдерживать эмоции и это очень вредило мне в жизни. Теперь стараюсь выпускать эмоции наружу дозированно. 
                                  ответить на комментарий
                                  • Mi-sole, 11.07.2016 16:13 #

                                     Что ж, все мы учимся не сразу)  Я тоже очень вспыльчивая порой, и тоже влетала в неприятности из-за этого многократно))   
                                    ответить на комментарий
  • annett, 11.07.2016 15:02 #

    Мне помогает фитнес Ну и конечно же винишко. Как же без него? И чтоб компания отличная)
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:04 #

      А я, как и написала, поняла, что винишко пить в депрессии мне опасно, может подействовать в противоположную сторону. 
      ответить на комментарий
      • annett, 11.07.2016 15:08 #

        а ну бывает)
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 15:11 #
          +1
          1
          Спиртное вызывает у меня повышенную активность и агрессивность, а вкупе с хандрой может получиться гремучая смесь. 
          ответить на комментарий
  • Malechka, 11.07.2016 15:03 #

    ай, я за переждать физнагрузками и шоколадом можно помочь, но переждать все равно придется в конце концов вечно счастливыми бывают только идиоты, я так себя успокаиваю и даю себе право на хандру
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:05 #

      Я теперь тоже смирилась с этими приступами. Жаль, рецидивы достаточно часты(((
      ответить на комментарий
  • Rimma, 11.07.2016 15:41 #

    К счастью, в последние годы у меня бывает только мимолетная хандра. Часа два могу погрустить) Отлично помогает хороший искренний комплимент — проверено)))
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:44 #

      А у меня, ты же знаешь, хандра - заболевание хроническое))) Я уже привыкла. Просто интересно, как с нею сражаются другие люди. Думаю, что насчет того, что поможет комплимент, ты или преувеличила, или тебе очень повезло. Мне их нужен тогда "целый вагон")))
      ответить на комментарий
      • Rimma, 11.07.2016 15:46 #

        Мне правда комплимент отлично помогает от грусти, а что такое настоящая хандра, я, возможно, и не знаю) Обычно, у меня пропадает настроение не беспричинно...
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 15:49 #

          Кстати, как тебе песня Вертинского? Меня вообще Вертинский вгоняет в тоску, но при этом я очень люблю его слушать. Одна из моих любимых - Лиловый негр  
          ответить на комментарий
          • Rimma, 11.07.2016 16:51 #

            Я такие песни долго слушать не могу) Да и некогда. Ярослав не дает)
            ответить на комментарий
            • DI, 11.07.2016 16:51 #

              Потому что не нравится или по другой причине?
              ответить на комментарий
              • Rimma, 11.07.2016 16:52 #

                Настрой другой у меня)
                ответить на комментарий
                • DI, 11.07.2016 16:53 #
                  +1
                  1
                  Ну тогда лучше что-нибудь позитивное послушать. И Ярославу больше понравится)
                  ответить на комментарий
                  • Rimma, 11.07.2016 16:54 #

                    Ага)
                    ответить на комментарий
  • diogenzaruba, 11.07.2016 15:50 #

    Мне бы ваши проблемы.
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 15:52 #

      Так я же и пишу: пустяшные проблемы))) Но от таких пустяков иногда случаются и серьезные неприятности(((
      ответить на комментарий
      • diogenzaruba, 11.07.2016 16:24 #

        Депрессуха боится уравновешенных людей.
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 16:25 #

          А что, такие существуют?
          ответить на комментарий
          • diogenzaruba, 11.07.2016 16:27 #

            Один из них - я.
            ответить на комментарий
      • diogenzaruba, 11.07.2016 16:26 #

        И пофигистов. Позвольте представиться: круглый жуткий пофигист. ))
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 16:28 #

          Ну, пофигистов я встречала в жизни больше, чем уравновешенных людей. Сама ни к тем, ни к другим не отношусь, но стремлюсь к этому по мере сил. 
          ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 16:29 #

          Здоровый пофигизм мне нравится, если только это не холодное безразличие к другим людям. 
          ответить на комментарий
          • diogenzaruba, 11.07.2016 16:32 #

            Рецепт от психолога: ВВС. В курсе?
            ответить на комментарий
            • DI, 11.07.2016 16:33 #

              Что это за ВВС? Мне знакомы только : военно-воздушные силы)
              ответить на комментарий
              • diogenzaruba, 11.07.2016 16:37 #

                ББС - это "баня-бассейн-секс". И все - без меры.
                ответить на комментарий
                • DI, 11.07.2016 16:39 #

                  Ну от такого кто ж откажется? Бани вот только нет, а общественная, наверное, в данном случае не совсем то. 
                  ответить на комментарий
                  • diogenzaruba, 11.07.2016 16:40 #

                    Секс доступен?
                    ответить на комментарий
                    • DI, 11.07.2016 16:42 #

                      Думаете, стоит заменить им баню? Да и с бассейнами у нас летом проблемы, в основном закрыты из-за отсутствия горячей воды. Пожалуй, выход один - ССС
                      ответить на комментарий
                      • diogenzaruba, 11.07.2016 18:09 #

                        Секс - не универсальное средство, но в случае с депрессухой вполне надежен. Если не смешивать его с алколоидами.
                        ответить на комментарий
                        • Mi-sole, 11.07.2016 18:19 #

                          Смотря какой секс. Иногда только хуже.
                          ответить на комментарий
                          • diogenzaruba, 11.07.2016 18:26 #

                            Дилдо-секс хуже?
                            ответить на комментарий
                            • Mi-sole, 11.07.2016 18:26 #

                              Что это?)
                              ответить на комментарий
                              • diogenzaruba, 11.07.2016 18:36 #

                                Грубо говоря - мастурбация.
                                ответить на комментарий
                                • Mi-sole, 11.07.2016 18:37 #

                                  Неее... я не об этом. Если без любви, то только хуже в сто раз будет, не дай бог депрессняк так лечить. Мужчинам может и проще с этим...  я так не могу. 
                                  ответить на комментарий
                                  • diogenzaruba, 11.07.2016 18:47 #

                                    Мужчины не так примитивны, как думаешь.
                                    ответить на комментарий
                                    • Mi-sole, 11.07.2016 18:47 #

                                      Некоторые - весьма. 
                                      ответить на комментарий
                        • DI, 11.07.2016 18:27 #

                          Учту и использую ваш совет 
                          ответить на комментарий
                          • diogenzaruba, 11.07.2016 18:32 #

                            Только не механический секс.
                            ответить на комментарий
                            • DI, 11.07.2016 18:33 #

                              Не, секс с механиком я не люблю)
                              ответить на комментарий
                              • diogenzaruba, 11.07.2016 18:40 #

                                Я о сексе ради здоровья.
                                ответить на комментарий
                                • DI, 11.07.2016 18:41 #

                                  Да я поняла Хотя процесс увлекательный в любом случае, даже если и "для здоровья")
                                  ответить на комментарий
                                  • diogenzaruba, 11.07.2016 18:45 #

                                    Секс без любви вне закона, это обычное скотство. Вот поэтому я люблю слушать Магомаева - он трубадур любви.
                                    ответить на комментарий
                                    • diogenzaruba, 11.07.2016 18:46 #

                                      И человечности.
                                      ответить на комментарий
                                    • DI, 11.07.2016 18:49 #

                                      Надо же, обычно мужчины иного мнения о любви и сексе. 
                                      ответить на комментарий
                                      • diogenzaruba, 11.07.2016 19:14 #

                                        Тот, кто воочию видел Магомаева и рос на его песнях - на иное просто не способен.
                                        ответить на комментарий
                                      • diogenzaruba, 11.07.2016 19:16 #

                                        Включите перед сном Магомаева и к вам придет сама любовь.
                                        ответить на комментарий
                                        • DI, 11.07.2016 19:20 #

                                          Может и стоит попробовать. Уважаемый и достойный певец, но моя душа не резонирует с его песнями. 
                                          ответить на комментарий
                                          • diogenzaruba, 11.07.2016 19:23 #

                                            Весь зал в "Олимпийском" стоя слушал его "Мелодию".
                                            ответить на комментарий
                                          • diogenzaruba, 11.07.2016 19:25 #

                                            Магомаева любят сильные люди (это не обо мне).
                                            ответить на комментарий
                                            • DI, 11.07.2016 19:28 #

                                              Сейчас нашла запись "Мелодии". Послушала и снова убедилась: позитивная музыка, отличный голос, но не моё. 
                                              ответить на комментарий
                                              • diogenzaruba, 12.07.2016 12:51 #

                                                Магомаев - уникум (сказано не мной). Так что делаем выводы. ))
                                                ответить на комментарий
                • Mi-sole, 11.07.2016 16:48 #

                  Отличный совет) возьму на заметку)
                  ответить на комментарий
                  • diogenzaruba, 11.07.2016 18:09 #

                    Да?
                    ответить на комментарий
                    • Mi-sole, 11.07.2016 18:10 #

                      А шо, не надо?)
                      ответить на комментарий
  • Zveroboy, 11.07.2016 18:18 #

    Вы слушаете Вертинского?  ...Мне это лучше...сколько лет прошло, а как актуально...безнадежная тоска эмигранта...  
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 18:26 #

      Да-да-да! Обожаю эту песню тоже! Когда слышу голос Вертинского, у меня в душе что-то разворачивается и "корчится в сладостных чувствах"
      ответить на комментарий
      • Zveroboy, 11.07.2016 18:54 #

        Пусть эти волны смоют депрессию...  
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 18:59 #

          Красиво! Мощно! И звук, и изображение воодушевляют!
          ответить на комментарий
  • GuVera, 11.07.2016 18:37 #

    Не переживайте, Диана! Всё пройдёт, всё будет хорошо! Погрустить иногда полезно - для разнообразия эмоциональной жизни ;))
    ответить на комментарий
    • DI, 11.07.2016 18:39 #

      Да после стольких любопытных советов у меня уже и настроение поднялось) Да еще оказалось, что не одна я люблю Вертинского, что тоже приятно. 
      ответить на комментарий
      • GuVera, 11.07.2016 18:42 #
        +1
        1
        Да, психотерапия блогоразговорами иногда некоторым полезна ;)  Насчёт Вертинского - вот уж наш Алесик Zveroboy тонко чувствует людей и умеет настроение поднимать ;) А от меня для Вас просто цветочек для настроения  
        ответить на комментарий
        • DI, 11.07.2016 18:43 #
          +1
          1
          Спасибо, очень мило!  
          ответить на комментарий
          • GuVera, 11.07.2016 18:44 #

            Это дочка моя постаралась выбрать) Говорю, выбери какую-нибудь картинку для тёти, которая грустит - Маша выбрала эту  
            ответить на комментарий
            • DI, 11.07.2016 18:47 #

              Какая дочка умница! Хорошо иметь дочку! 
              ответить на комментарий
              • GuVera, 11.07.2016 18:51 #

                да)  P.s. Хорошего уютного вечера Вам !  
                ответить на комментарий
                • DI, 11.07.2016 18:53 #

                  Спасибо за чай) Люблю заваривать из травы, сейчас пью из чабреца, мяты и липы. Свекор постарался, насушил. 
                  ответить на комментарий
  • VitkoS, 12.07.2016 17:16 #

    Неважно, работа или нет! Главное - занятие. Нужно всегда занимать себя так, чтобы не было времени хандрить.
    ответить на комментарий
Ответить автору поста
DI
126 постов
Последние комментарии
Lea учора ў 23:18
Lapka учора ў 21:20
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}